Anda Juga Mungkin Berkenan

Isnin, 26 Mei 2008

Siapa yang lebih kau sayang?



Ini bukanlah isu baru. Rokok memang menjadi teman setia sang lelaki jika mahu kelihatan macho. Begitulah agaknya. Padahal, ramai perempuan tidak berdaya lagi menyedut lebih banyak pencemaran udara selepas asap kenderaan, jerebu, bau peluh, dan kini terpaksa makan hati menghidu bau asap rokok dari insan yang dicintainya.

Kini, amat sukar ditemui lelaki sejati yang tidak gemar merokok. Kiranya ada, boleh dibilang dengan jari. Dan lelaki yang tidak merokok ini, silalah iklankan diri. Memang ramai wanita yang tidak mampu lagi menghidu asap rokok di sekeliling mereka. Diri memang berbangga kiranya ada dikalangan lelaki yang tidak merokok datang mengurat. Silalah. Anda dialu-alukan kerana lelaki tidak merokok ini sudah hampir pupus. Sebelum golongan ini ppupus seperti dinosaur, mereka perlu diselamatkan!


Tanggal 31 Mei setiap tahun, Pertubuhan Kesihatan sedunia (WHO) telah memperakui sebagai Hari Tanpa Tembakau Sedunia. Sempena hari bertuah ini, sama-samalah kita renungkan tentang kehebatan sebatang rokok yang begitu dipuja orang yang kita cintai ini. Secara pribadinya, apa yang tercatat disini adalah satu pengharapan kepada insane-insan yang paling dekat denganku…sudi-sudikanlah tinggalkan rokok yang anda puja itu andai benar aku ini bermakna dalam hidup kalian.


Kandungan Berbahaya Dalam Rokok


Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut kerana rokok itu mengandungi bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Bagaimanapun, racun paling penting adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida.


Tar mengandungi sekurang-kurangnya 43 bahan kimia yang diketahui menjadi penyebab kanser (karsinogen). Bahan seperti benzopyrene iaitu sejenis policyclic aromatic hydrocarbon (PAH) telah lama disahkan sebagai agen yang memulakan proses kejadian kanser.


Nikotin, seperti najis dadah heroin, amfetamin dan kokain, bertindak balas di dalam otak dan mempunyai kesan kepada sistem mesolimbik yang menjadi punca utama ketagihan. Sindrom ketagihan terhadap nikotin yang ditunjukkan dengan gejala gian, tolerans dan tarikan, adalah lebih hebat berbanding najis dadah. Kajian saintifik terhadap nikotin juga mendapati yang ianya digolongkan sebagai sejenis najis dadah, sepertimana yang telah diiktiraf oleh dunia perubatan. Seseorang yang kehabisan rokok kadangkala berkelakuan seperti mengalami gangguan akal dan berada dalam keadaan yang amat tertekan. Nikotin turut menjadi punca utama risiko serangan penyakit jantung dan strok. Hampir satu perempat mangsa pesakit jantung berpunca daripada tabiat merokok. Di Malaysia, sakit jantung merupakan menyebab utama kematian sementara strok adalah pembunuh yang keempat.


Karbon Monoksida merupakan gas beracun yang biasanya dikeluarkan oleh ekzos kenderaan. Gas ini menjejaskan bekalkan oksigen ke tisu-tisu badan hingga boleh menyebabkan terencat dan akhirnya boleh menyebabkan maut sekiranya paras karbon monoksida di dalam badan melebihi 60%. Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia ataupun haiwan, ianya akan membawa kerosakkan kepada setiap organ disepanjang laluannya, iaitu bermula dari hidung, mulut, tekak, saluran pernafasan, paru-paru, saluran penghazaman, saluran darah, jantung, organ pembiakan, sehinggalah ke saluran kencing dan pundi kencing, iaitu apabila sebahagian daripada racun-racun itu dikeluarkan dari badan.



Kesan Asap Rokok Kepada Si Perokok Dan Orang Disekeliling


Si perokok bukan sahaja perlu bertanggungjawab kepada diri sendiri tetapi turut bertanggung jawab kepada orang di sekeliling mereka. Asap rokok yang dihidu oleh perokok atau mereka yang berada di sekelilingnya, akan memasuki rongga mulut dan hidung melalui kerongkong ke paru-paru. Kandungan asap rokok akan menyebabkan kerosakan tisu di sepanjang perjalanan di ruang ini. Ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit di mulut, kerongkong, paru-paru dan barah. Asap akan melalui saluran pernafasan ke dalam paru-paru dan merosakkan saluran bronkus, menyebabkan bronkitis, penyakit di bahagian paru paru. Ia juga akan merosakkan pundi udara dalam paru-paru (alveoli) dan menyebabkan penyakit emfisima. Asap rokok yang dihidu juga akan melalui saluran penghadaman dan pencernaan, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit di bahagian esofagus, perut dan pankreas. Racun dalam asap rokok yang larut air akan memasuki sistem saluran darah dan dibawa ke seluruh badan. Bahan nikotin, bukan saja memberi sifat ketagihan, malah menyebabkan saluran darah arteri menjadi sempit. Ia juga merosakkan dinding arteri dan akan memudaratkan organ berkaitan.


Kesan jangka panjangnya boleh menyebabkan simptom kebas pada kaki, jari, migrain, sakit kepala, pedih ulu hati, kekejangan otot kaki, serangan penyakit jantung dan sebagainya. Racun rokok akhirnya disaring dalam buah pinggang dan dihapuskan dari badan melalui air kencing. Dalam proses ini pula, berlaku satu lagi keracunan hasil penguraian kimia asap rokok yang turut merosakkan buah pinggang. Racun dalam air kencing juga menyebabkan kerosakan pundi kencing.


Racun daripada rokok juga bertindak balas terhadap ubat-ubatan. Ia mampu menjejaskan fungsi beberapa kumpulan enzim di hati dan ada kalanya boleh memperhebatkan kesan sampingan sesuatu ubat itu.


Kesan Asap Rokok Terhadap Isteri Perokok Adalah :

- Melahirkan bayi yang kurang berat badan

- Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan

- Lebih terdedah kepada kanser

- Mengurangkan kesuburan dan putus haid awal


Kesan Asap Rokok Terhadap Anak Perokok :- Lebih mudah mendapat lelah - Mendapat jangkitan paru-paru - Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu - Mudah menjadi perokok apabila dewasa kelak



Statistik Kematian Akibat Tabiat Merokok


Di Malaysia, merokok menyumbang kepada lebih 10,000 kematian setahun; 30 peratus daripadanya disebabkan 10 jenis kanser, iaitu paru-paru, mulut, esofagus, tekak, pankreas, pundi kencing, buah pinggang, serviks, kolon dan perut, 50 peratus kematian berpunca daripada sakit jantung dan strok dengan pecahan 25 peratus masing-masing.


Lebih 100,000 perokok dimasukkan ke hospital kerajaan di seluruh negara akibat sakit jantung, kanser dan penyakit sekatan pulmonari kronik (COPD) dan lebih penting, negara mengalami kerugian kira-kira RM20 bilion setahun bagi menanggung kos rawatan dan kehilangan produktiviti.


Kepadamu, insan tersayang…kalaupun tidak sayangi diri sendiri, sayangilah jua daku yang masih inginkan nafas yang panjang. Masih terlalu banyak mimpi belum kujolok jatuh menjadi kenyataan. Kalaulah daku yang pergi dahulu, rokok itu memang sentiasa sudi menemanimu dengan setia. Namun, andai dikau yang pergi dahulu (tiba-tiba teringatkan lagu alleycats) siapakah yang menemani hari-hariku nanti? Hanya rokokmu itulah!
Ah…tak sudinya aku!

Selasa, 20 Mei 2008

Sebuah pertemuan Caluk Corner



Mempunyai teman-teman baru yang hanya dikenali secara maya memang pengalaman baru. Apalagi buat aku yang sudah tidak lagi begitu punya kekuatan untuk “menghayati” erti diri kepada orang lain, atau sekurang-kurangnya “menerima” orang lain. Tsunami yang berlaku dalam hidup, bila-bila masa sahaja dapat mengubah nilai dan jati diri yang sekian lama dipupuk. Aneh, bukan?



Namun, mempunyai teman-teman maya yang tidak pernah mengenali latar belakang, pekerjaan, cara hidup malah siapa kita, ada ketikanya mempunyai nilai yang lain pula. Ketika diri dilambung entah taufan mana yang membadai, ketika diri lemas menghadapi satu putaran roda kehidupan yang sebenarnya tak sanggup untuk diterima…rupanya, masih ada lagi insan yang sudi menerima kita seadanya. Tanpa bertanya pun berapa angka pendapatan kita setahun, berapa banyak asset yang kita kumpul, atau berapa ramai boyfriends yang kita ada. Malah, tidak juga mengasingkan kita hanya berdasarkan rupa yang tidaklah semanis mana.



19 Mei 2008 menjadi titik permulaan kearah satu harapan baru. Teman yang hilang boleh berganti rupanya. Biarpun yang hilang dan yang diganti itu tak sama, tidak akan serupa, namun Allah telah berikan daku secebis ria. Allah telah tunjukkan yang alam ini masih luas untuk kuharung dengan usia yang masih seciput ini.



Pertemuan Caluk Corner di Madam Kwans Mid Valey pada tarikh ini memberi sesuatu nilai yang baru. Nilai yang aku sepatutnya berubah. Lebih positif tentang hidup dan melangkahlah dengan yakin seperti mana aku yang dahulu. Alam ini masih luas untuk kuharung. Tanpa keyakinan dahulu itu, laratkah diri untuk berlari kembali? Masa untuk bertatih sudah tamat. Kalaupun lariku tidak sekencang dahulu, mulakanlah larian itu! Hari ini juga, usah bertangguh lagi!



Terima kasih, teman. Menerima diri seadanya biarpun ada insan yang menolakku sejauhnya. Terima kasih semua, memberi aku satu harapan baru. Membawa sinar pelangi yang berwarna warni. Terima kasih, Dina; memberi aku sedikit kekuatan untuk mampir biarpun jauh di sudut hari diri masih belum bersedia melangkah sejauh itu. Terima kasih, Dina; memberi satu ruang untuk kutetapkan langkah kaki yang terasa goyah kebelakangan ini.



Terima kasih teman-teman di Caluk Corner, menyuntik semangat baru biarpun kalian sebenarnya tidak pernah tahu. Mesra yang kalian berikan, canda yang terpamer dan senda yang mengiringi…mengubati keping hati yang terlelas sakit. Terima kasih teman, memberi aku sedikit ruang kepada diri untuk belajar menerima orang lain yang telah kutolak selama ini. Terima kasih memberi aku sedar tentang alam ini terpenuh ceria, bukan hanya air mata dan mimpi ngeri.



Tsunami telah lama berlalu namun kesannya masih tertinggal. Terima kasih teman, menjadi penawar buat kedukaan yang membelenggu diri. Buat semua (Caluk dan keluarga, Hypo dan keluarga, Lieyssa, Pu3imaneisya, Azieazah, Dina, Tina, Gee, Nadia, Kuzin, Nobit, Suzry yang menghadiri gathering di Mid Valey) ataupun yang tidak berpeluang hadir seperti Jieda, Cokek, Soul, dan lain-lain, terima kasih hadirkan ceria itu. Terima kasih kerana bersedia memberi peluang dan ruang. Tiada perkataan yang terindah buat diungkapkan perasaan itu…

Terima kasih untuk segalanya...


Sebuah dedikasi...


Dedikasi ini buat semua guru-guru di Malaysia
yang sentiasa berjuang untuk kemajuan anak bangsa,
Untuk golongan pendidik
yang tidak pernah kenal lelah dan jemu memberi harapan
dan kejayaan kepada setiap anak didik mereka,
untuk setiap insan yang mengajar orang lain biarpun sepatah perkataan.

Ilmu itu pelita diri,
Terima kasih buat Yang memberi
Semoga kekal alir pahalanya
Mengiring hingga ke Syurga.
Terima kasih kerna sudi member,
Biarpun hanya patah kata itu pedih terdengar
Namun buahnya ranum kukutip ini hari.

Belum cukup dengan hanya terima kasih
Berbanding sukarnya pengertian ilmu itu
Kubenam dan kupas
Di dasar hati, dalam mendapan diri.
Dan hari ini,
Kepada diri kuikrar janji
Akan kusebar pula ilmu ini serata alam
Moga menjadi teduhan buat semua.
Terima kasih, cikgu
Biarpun hanya A B dan C yang diajarkan
Namun tanpa abjad itu
Daku tak mungkin kenali begitu tingginya falsafah hidup.
Terima kasih, terima kasih.
Biarpun tak cukup ungkapan itu…
Terimalah seadanya, setulisnya.
Dengan rendah diri, di situ aku berteleku.

Guruku Terbilang...





Guru Cemerlang Negara Terbilang menjadi tema Hari Guru 2008. Biarpun pelbagai kontroversi timbul dalam profesyen perguruan, setiap tahun pada tarikh keramat 16 Mei, Hari Guru tetap diraikan juga. Tandanya, jasa mereka masih lagi dikenang. Khidmat mereka masih lagi diperlukan.


Sejak dahulu hingga kini, mereka tetap ada “nilai” yang tersendiri. Kalau tidak, untuk apa penyair tersohor Usman Awang menulis puisi khas untuk mereka. Sesekali, apa salahnya kita hayati puisi indah penuh makna ini…..

GURU OH GURU


SN Dato Usman Awang


Dialah pemberi paling setia

Tiap akar ilmu miliknya

Pelita dan lampu segala

Untuk manusia sebelum manjadi dewasa.


Dialah ibu dialah bapa juga sahabat

Alur kesetiaan mengalirkan nasihat

Pemimpin yang ditauliahkan segala umat

Seribu tahun katanya menjadi hikmat.
Jika hari ini seorang Perdana Menteri berkuasa

Jika hari ini seorang Raja menaiki takhta

Jika hari ini seorang Presiden sebuah negara

Jika hari ini seorang ulama yang mulia

Jika hari ini seorang peguam menang bicara

Jika hari ini seorang penulis terkemuka

Jika hari ini siapa saja menjadi dewasa;

Sejarahnya dimulakan oleh seorang guru biasa

Dengan lembut sabarnya mengajar tulis-baca.

Di mana-mana dia berdiri di muka muridnya

Di sebuah sekolah mewah di Ibu Kota

Di bangunan tua sekolah Hulu Terengganu

Dia adalah guru mewakili seribu buku;

Semakin terpencil duduknya di ceruk desa

Semakin bererti tugasnya kepada negara.


Jadilah apa pun pada akhir kehidupanmu, guruku

Budi yang diapungkan di dulang ilmu

Panggilan keramat "cikgu" kekal terpahat

Menjadi kenangan ke akhir hayat


Setiap tibanya Mei, lagu ini begitu merdu untuk didengari…

Guru Malaysia


Lagu & Lirik : Hashim Ahmad


Kami guru Malaysia

Berikrar dan berjanji

Mendidik dan memimpin

Putra putri negara kita

Pada Seri Paduka

Kami tumpahkan setia

Rukun Negara kita

Panduan hidup kami semua


Di bidang pembangunan

Kami tetap bersama

Membantu, membina

Negara yang tercinta

Amanah yang diberi

Kami tak persiakan

Apa yang kami janji

Tunai tetap kami tunaikan

Buatmu Guru….perjuangan masih lagi panjang. Sama ada kita ini guru, ataupun insan yang berjaya dek jasa seorang guru, sama-samalah berazam untuk majukan negara. Doa-doakanlah kemakmuran Negara tercinta ini juga.

Rabu, 14 Mei 2008

...sejenak!


Hidup ini memang indah sebenarnya. Namun sejauh mana keindahan itu sempat kita nikmati? Bila agaknya kita menghayati warna fajar yang kemudiannya menjadi cerah perlahan-lahan, atau bila pula kali terakhir kita mampu menyaksikan betapa besarnya kejadian matahari tenggelam bila tiba saatnya beradu?


Secara jujurnya, sudah terlalu lama tidak kulakukan semua itu. Tidak mampu menghayati keindahan alam seusai solat Subuh dengan penuh ketenangan melainkan penuh kalut terkejar-kejar setiap masa. Sebelum mentari tersenyum di pucuk hari, kita sudah terlalu sibuk menguruskan kedatangan hari baru…hingga matahari tenggelam di akhir senja, kita masih lagi belum habis menyibukkan diri dengan segala urusan kehidupan. Barangkali, kita sebenarnya benar-benar menghayati pepatah “Berkerja kuatlah seperti kita akan hidup selama-lamanya…”. Namun, sekuat itukah sebenarnya kita beribadat seakan akan mati pada esok hari? Diri terasa begitu malu untuk menjawabnya!

Jumaat, 9 Mei 2008

Semangat MEI pun mampirkan diri...


I MEI setiap tahun. Hari yang agak bermakna buat semua pekerja di Malaysia biarpun ramai juga yang tidak menyedarinya. Bagi pekerja pejabat, guru, pekerja industri, government, swasta….sebilangan daripada mereka mengetahui tentang tarikh keramat ini. Sekurang-kurangnya mereka tahu pada tarikh tersebut, mereka diberi cuti rehat.

Namun ada juga yang tidak mengetahui tentang kewujudan hari seumpama ini. Pak Ngah di bendang, Pak Mat di ladang, ataupun Mak Joyah di kebun getah. Pada mereka, berapa banyak Hari Pekerjapun yang dianugerahkan, kerja-kerja mereka tetap perlu diteruskan juga. Mereka tak punya KWSP yang akan menjamin hari tua. Tak punya banyak keistimewaan untuk membuat pinjaman juga.

Ada masanya, kita terlalu rasa gah dengan pencapaian sendiri. Punya segulung ijazah. Ada pekerjaan di pejabat yang sentiasa sahaja sejuk terlebih suhu pendingin hawa. Ada kereta. Ada rumah (kalaupun sebenarnya masih lagi kepunyaan bank). Punya banyak kelebihan dan kemudahan untuk menambahkan lagi hutang padahal, hutang semasa belajar dahulu masih belum lagi langsai sepenuhnya. Lalunya, kita terlupa untuk berfikir sejenak tentang golongan yang tak punya segala apa yang kita ada.

Kita ada segulung ijazah dan pekerjaan yang menjamin hidup. Mereka hanya ada tulang empat kerat. Tulang itulah yang dibanting saban hari sepanjang usia tanpa jaminan KWSP pada hari tua. Kita ada sumber pendapatan tetap yang sentiasa dapat bonus pada hujung tahun sedangkan golongan ini perlu berkerja sepanjang masa. Tak ada kerja, tak ada pendapatan. Kita punya kereta besar yang menjalar walaupun belum langsai hutangnya dengan bank. Mereka ada kereta buruk tetapi dibayar tunai kerana bank tidak sanggup untuk menawarkan pinjaman disebabkan mereka tak punya slip gaji.

Kita tinggal di rumah batu yang kukuh, penuh dengan segala kemudahan elektrik. Dan rumah itu kita sewa pula dengan harga yang mahal kerana nilai hartanah di kediaman elit yang kita duduki tak terjangkau dek gaji kita untuk membelinya, sedangkan mereka punya rumah yang sederhana. Adakalanya amat dhaif. Namun rumah itu kepunyaan mereka sendiri. Kita berbelanja di pasaraya besar yang gah diiklankan di kaca tv, sedangkan mereka dengan rendah diri menyelinap ke belakang dapur memetik pucuk ubi dibuat ulam.

Campur tolak kali bahagi, ternyatanya mereka lebih beruntung daripada kita yang punya simpanan KWSP yang dikatakan mampu menjamin hari tua nanti. Dan KWSP itu pula…sering benar kita keluarkan untuk bermacam hal yang remeh temeh pula. Mereka itu tak punya hutang dengan mana-mana institusi kewangan. Tak perlu membayar bil elektrik yang tinggi dengan penggunaan computer, peralatan elektrik yang canggih dan besar, bil air kerana penggunaan k olam renang dan membasuh rumah besar kita, kereta besar kita…ada masanya untuk mandi semua ahli keluarga kita yang semakin hari semakin bertambah besar saiznya akibat lebihan lemak, membayar bil astro, bil internet, malah bermacam-macam jenis bil lagi. Tidak termasuk lagi membayar harga perkhidmatan apabila menggunakan tandas awam yang tidaklah sebersih mana. Tol. Parking kereta. Sebenarnya, semua benda berbayar.

Difikirkan semuala tentang 1 MEI ini…aku tiba-tiba terasa…alangkah enaknya andai semua perbelanjaan ini boleh digunakan dengan sebaiknya kiranya hidup di kampong halaman sendiri. Persoalannya, kalaulah di sana ada peluang pekerjaan seumpama ini, masihkah aku sanggup tersiksa berdagang di tanah orang ini?

Biar apapun, sekali dalam setahun…kala memperingati datangnya 1 MEI, diri masih lagi merasakan betapa tidak cukupnya usaha selama ini. Masih belum cukup lagi kerja kuat. Demi Islamku, demi negaraku, demi anak bangsaku. Demi kepuasan hati sendiri. Tuhanku, berikan daku lebih kekuatan untuk teruskan perjuangan yang masih juga belum selesai ini.

Jom, sama-sama kita kerja kuat!